क्या सुबह कार्डियो करना जरूरी है?

जब आप सुबह के समय वर्कआउट करते हैं, तो उस समय आपका पेट खाली होता है और इसलिए इस दौरान आपको अधिक फैट बर्न करने में मदद मिलती है। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि खाली पेट व्यायाम के दौरान एनर्जी के लिए आप पहले से ही शरीर में मौजूद फैट का इस्तेमाल करते हैं। यह आदत आपको अधिक प्रोडक्टिव भी बनाती है।